ATLETICA R7 Stryker 90kg oder 120kg.
- Power Rack mit Latzug und 9 weiteren Anbauteilen
- Das R7 Stryker besteht im Wesentlichen aus dem R7 Cyrax mit allen damit einhergehenden Attachments, wie einem Latzug inkl. Rudereinheit, einer Multi-Grip Bar und J-Hooks.
- Die Gesamthöhe beläuft sich auf 220cm. Es können somit, beim Latziehen, auch größere Personen den vollen Bewegungsradius nutzen.
- Der Latzug inkl. Rudereinheit ist der Standardversion mit 90kg Stack Weights ausgestattet (Optional mit 120kg) welche in 18 Scheiben oder 24 Scheiben zu je 5kg unterteilt sind.
- Die Einstellung des Trainingsgewichts erfolgt schnell und unkompliziert über einen Steckbolzen.
- Zudem sind in diesem Fall Jammer Arme in der kompakten Ausführung, ein zweites Paar J-Hooks (Hartplastik auf Ober- und Unterseite), Spotter Arme, Dip-Barren, Weight Pins, Band Pegs und eine Landmine standardmäßig im Lieferumfang inbegriffen.
- usätzliche Anbauteile können bei Bedarf hinzugekauft und dadurch die Funktionalität des Racks noch weiter erhöht werden.
INSPIRATION FÜR DEIN GANZKÖRPER-TRAINING Warmup
- Kniehebelauf
- Liegestützen
- Kniebeugen ohne Gewicht oder mit der leeren Stange
Training
- Kniebeugen mit Zusatzgewicht
- Deadlifts (mit einer Langhantel an den Saftey Straps)
- Bankdrücken (mit einer Flach- und/oder Schrägbank)
- Brustpresse (mit Jammer Armen)
- Klimmzüge
- Landmine Row
- Shrags (mit Jammer Armen)
- Bizeps Curls am Kabelzug
- Military Press (mit einer Langhantel)
- Landmine Press (kniend)
