ATLETICA Resistance Bands
Volles Set Alle 5 Stärken Vollwertiges Kraft und Mobilitätstraining Tragetasche inklusive 100% Latex
Schaffe deinen ersten Klimmzug (schwere Bänder)
- Durch die Verwendung des Widerstandsbands kannst du Klimmzüge mit weniger Körpergewicht ausführen, was die Übung einfacher macht.
- Sobald du stärker wirst, kannst du allmählich die Unterstützung durch das Band reduzieren, bis du in der Lage bist, Klimmzüge ohne Unterstützung durchzuführen.
- Befestige eines der schweren Bänder dafür an einem Power Rack und hake dabei deinen Fuß in die Schlaufe des Bandes ein.
- Nutze die hohe Resistenz des schwarzes Bandes, um bis zu 40kg deines Körpergewichtes zu erleichtern und schaffe damit deine ersten Klimmzüge
Kniebeugen für das Training von Beinen und Rumpf (schwere Bänder)
- Hake das Band unter deinen Füßen und das obere Ende des Bandes über die Schultern ein.
- Die Kniebeugen mit dem Band simulieren ein Training mit Gewicht und bereiten dich auf Squats, Deadlifts oder Schulterübungen vor.
Bizepscurls – Pump it Up (mittlere Bänder)
- Stehe auf dem Band mit den Füßen schulterbreit auseinander und halte die Griffe mit beiden Händen.
- Ziehe das Band mit beiden Händen bis zu den Schultern, halte dabei deine Ellbogen nah am Körper.
- Bizeps, Brust und Trizeps-Muskeln sind durch nahezu konstant in Kontraktion, so dass du ein Maximum an Durchblutung und Pump schaffst.
Bandziehen über Kopf für die Aktivierung der Schultermuskeln (leichte Bänder)
- Halte das Band über Kopf mit gestreckten Armen.
- Jeder Zug aktiviert dabei die Gelenke deiner Schultern und bereitet dich für schwere Rücken und Schulterübungen vor.
100% Latex der höchsten Qualitätsstufe
- Diese Widerstandsbänder sind aus hochwertigem, strapazierfähigem Latex gefertigt.
- Das Material der Bänder ist robust, dass auch bei intensivem Gebrauch nicht reißt oder ausleiert.
Trainingstasche inklusive - einpacken und outdoor trainieren
- Die ATLETICA Widerstandsbänder können überall verwendet werden, zu Hause, im Büro, im Outdoortraining oder auf Reisen.
